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节后综合症怎么办 教你这样应对
2018-02-26阅读(653)
节后综合症怎么办，节后综合症的起因复杂，症状多样，包括但不限于：恶心、神经性厌食、神经衰弱、萎靡不振、注意力难以集中等。节假日综合症影响人们节后的身心健康，重则危及生命，人们还是需要引起重视。比如下面的这些节假日综合症，你可能就已经中招了。
节后上班恐惧症
连续7天不上班，或旅游、或聚会、或在家休养生息，打乱了平日的上班节奏和状态。到岗后，几天之内精力难以集中、工作效率低下，迟迟找不到上班的感觉。
应对招数
假期回到单位，先别急着马上干活。第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，以免因节奏突然变化导致神经过度紧张而适应不良。
上班休息期间可以和同事分享节日趣事，或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，给思绪和心情一个缓冲期。
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