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女人宫寒吃什么调理 9种暖宫食物吃起来
2018-02-26阅读(821)
女人宫寒吃什么调理，宫寒说不严重，但也有人因为宫寒每次来月经都痛得要命，下面就请大家试试这7大暖宫食材吧！虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服。
薏仁红豆莲子汤
食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：
1、准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净；
2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟；
3、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
当归羊肉生姜汤
食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：
1、准备所需材料，将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；
2、羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片，再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以；
3、然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可，炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用。
益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：
1、准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净，锅内放水，加入益母草，放入大枣；
2、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右；
3、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次；
4、过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
红豆汤
食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：
1、备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升；
2、启动电高压锅相应档位，解压后，开盖加糖，搅拌均匀，盛到碗中享用。
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