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女人宫寒吃什么调理 9种暖宫食物吃起来
2018-02-26阅读(821)
女人宫寒吃什么调理，宫寒说不严重，但也有人因为宫寒每次来月经都痛得要命，下面就请大家试试这7大暖宫食材吧！虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服。
杞米豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡软，将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；
2、小米洗净加入豆浆机内加入枸杞，再添加适量的清水；
3、启动豆浆机的豆浆功能，将打好的豆浆倒出滤渣；
4、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶
食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法：
1、姜切片，黑枣冲冼，准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;
2、放入适合自己甜味的红糖搅均。
桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：
1、准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；
2、将红枣、桂圆放入壶内，加入开水，然后盖上盖子闷15-20分钟，泡至出味即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
1、准备食材，泡泡洗净，砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞；
2、大火烧开，转小火熬煮1小时即可；
3、用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
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