春天晒太阳的好处晒太阳居然有这么多好处-乐哈健康网

春天晒太阳的好处晒太阳居然有这么多好处

2018-02-28

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进入春天，万物复苏，一切都是那么的美好。当然伴随着温度的升高，疾病、细菌开始出现，这个时候如果生病，不要先忙着吃药，不妨晒晒太阳，这样的小动作对保健身体、调节保健大有益处。下面一起来看看春天晒太阳的好处。

好处一：延长寿命

丹麦科研人员曾进行26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。

研究发现，住在高纬度地区的人往往太少接触阳光、紫外线B光，导致体内缺乏维生素D，因此，患白血病（血癌）风险可能要比住赤道者高一倍。研究人员对172个国家白血病发生率进行了分析，还比较了乳癌、结肠癌、胰脏癌、膀胱癌以及多发性骨髓瘤等癌症发生率。

结果显示，减少接触紫外线B光，体内维生素D浓度偏低，就容易置身于癌症险境，白血病等风险就会增加。虽然过多的紫外线可能导致皮肤癌和皮肤衰老，但温和的日光照射仍是有益健康的。

英国一项研究发现，让皮肤接受阳光照射可降低血压，从而降低人们患上中风和心脏病的风险。这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而降低血压水平，还能有效预防糖尿病的发生。

研究发现，在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州，女性患类风湿性关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。这一结果在老年女性身上表现明显。研究人员分析，这可能是因为年轻女性更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。