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吃玉米有哪些好处 玉米具有7种功效

2018-03-09阅读(714)
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每天吃玉米的好处是什么?现在的人们,大多数人都已经知道了在饮食上要做到荤素搭配,粗细搭配,不要天天都吃精粮 ,要适当搭配一些粗粮吃。

美容减肥

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因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

调节荷尔蒙

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玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。

健脑

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玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。

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