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喝酸奶的好处 原来酸奶功效这么多

2018-03-12阅读(107)
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喝酸奶的好处，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增强人体的免疫功能、防止衰老，有助于改善肠道环境、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

美容养颜

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酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛；酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。

酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白皙而健美。

防辐射

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有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

增强免疫力

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乳酸菌可以产生一些增强免疫力功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病。

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