藏红花痛经可以喝吗 痛经喝藏红花有什么好处

痛经喝多少藏红花合适

5-10根。

对于痛经女性而言，一天服用5-10根藏红花泡水就行了，因为藏红花毕竟是一种中药材，多食易引起身体的不适，若是作为日常保健泡水饮用，每次可放5-8根即可，泡水3-4次，一般建议藏红花服用量一天不超过6克为宜。

藏红花对女性痛经有什么好处

活血化瘀

中医认为“通则不痛，痛则不通”，很多女性的痛经是由于体内气滞血瘀，经血排出不畅而造成的，藏红花能促进女性血液循环，帮助经血排出。

止痛

藏红花可以在血液粘稠时，改善血液的高凝状态，促进血液运行，散瘀开结，从而达到止痛的效果。

服用藏红花要注意什么

1、需要注意的是虽然藏红花对女性痛经有一定的帮助，但是也仅仅是起到辅助治疗的作用，如果痛经比较严重的女性则需要咨询医生，与其他中药一起配伍使用。

2、月经期间不能喝。藏红花可活血化瘀，促进经血排出，在月经期间喝藏红花，可能会导致出血量增多；即使月经量少的女性，若在经期喝藏红花，也要详细咨询医生。

3、孕期不能喝。藏红花可以兴奋子宫，促进子宫收缩，孕期服用，可能会导致流血甚至滑胎的情况。

4、有胃肠道溃疡者不能喝。藏红花的活血、行血作用会导致胃肠道出血或出血量增加。

如何改善痛经

1、注意防寒保暖、避免受寒感冒，平时可以用热水袋热敷腹部，促进血液的循环，驱除体内的寒气。

2、经期禁食冷饮、寒凉等刺激性食物。如：冰淇淋、西瓜、香蕉、猕猴桃等寒凉食物。

3、经期服用一些红糖水，可缓解痛经，身体寒冷者可放几片生姜和大枣。

4、经期不要饮用含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等。咖啡因对神经的刺激易导致月经失调。

5、适当运动，消除紧张情绪，保持心情舒畅。比如：散步、慢跑、瑜伽等强度较轻运动。