女性健康 > 经前如何预防痛经 7招教你防护
经前如何预防痛经 7招教你防护
2018-03-20阅读(151)
经前如何预防痛经，痛经，是很多女性朋友的苦恼！中医认为痛经主要是因为气血运行不畅，“不通则痛”；或冲任、胞宫失于濡养，“不荣则痛”。痛经发病多由情绪紧张焦虑，贪食生冷、寒凉之品，经期贪凉或冒雨涉水、游泳而感受风寒湿邪，经期剧烈运动等引起，并与经期、经期前后特殊的生理环境有关。那么应该如何预防呢？
使用温水
经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。
保持心情舒畅
加强心理护理，了解女性生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。
拒绝冷饮
冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。
有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。
清淡饮食
辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证通便。
相关问答推荐
-
2个回答Q 为何生完孩子就不痛经了？
-
3个回答Q 每次来例假的时候小腹疼，痛经可以
-
0个回答Q 想吃菠萝，但是这几天又是痛经，该
-
3个回答Q 女生经常痛经会有什么影响？怎么办
-
4个回答Q 益母草对痛经管用吗？
-
2个回答Q 每个月来大姨妈整个人都不好了，求
-
0个回答Q 艾灸对治疗痛经有效吗?
-
2个回答Q 经常痛经怎么办，有没有什么好的办
-
3个回答Q 红糖和黑糖哪个治疗痛经更好些
-
3个回答Q 女孩子长期痛经有哪些危害？有什么
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
妇科
-
痛经
-
产科
1
痛经女性经期注意什
经期喝茶水会有影响
月经推迟的原因
白带多是什么原因有
月经期间吃什么好排
闭经的原因有哪些
月经不调有哪些原因