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酸奶和什么一起吃好 6种搭配排毒养颜
2018-03-29阅读(966)
酸奶和什么一起吃好，大家都知道，酸奶有润肠通便、美白减肥的作用你知道吗？酸奶换种喝法美容养颜效果不输燕窝，下面就教你酸奶怎么喝美白养颜吧。
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦！
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