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酸奶这样喝 一不小心就年轻10岁！
2017-07-21阅读(2160)
酸奶富含钙和蛋白质，不仅能促进消化吸收，还能润肠通便、美容养颜，当然酸奶可不能随随便便喝，这样搭配起来减肥更养生，让你年轻十岁！
苹果+酸奶：减肥助消化
苹果是公认的减肥水果，酸奶加苹果既能促消化还能美容养颜。
只需将苹果切丁榨汁，或是直接与酸奶搅拌在一起食用，味道清新自然，爽脆清甜超享受！
黄瓜+酸奶：美容瘦身
黄瓜热量极低，不仅能减肥还能美容养颜。与酸奶一起食用能大大加强减肥效果。
将黄瓜榨汁后与酸奶搅拌食用，最好再加上些去皮的黄瓜丝，口感更丰富，味道更清甜！
木瓜+酸奶：减肥丰胸
木瓜的热量低，又能饱腹，是美容减肥丰胸的佳品。只需将木瓜切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁。
与酸奶拌在一起制成木瓜酸奶奶昔。或是直接将木瓜丁与酸奶搅拌均匀即可食用，既减肥又丰胸。
香蕉+酸奶：润肠饱腹
香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，以及丰富的膳食纤维，营养丰富，只需少量就能带来很强的饱腹感，是许多减肥健身人士热爱的水果。
香蕉配上酸奶，更容易使人感到饱腹，在促进肠胃蠕动的同时还能减少对其他食物的摄入，减肥效果很棒喔。
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