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黑枸杞月经期可以吃吗 月经期吃黑枸杞的影响
2018-04-10阅读(198)
听说黑枸杞营养丰富，能够滋补身体，于是买了一些放家里，我来月经了可以吃黑枸杞吗？经期吃黑枸杞会不会对身体造成影响呢？
经期不宜吃哪些食物
1.经期不宜喝冷水和食冷饮。女性在经期身体素质较差，子宫较寒，食用冷饮会加重经期的不适。
2.含咖啡因的饮料。这类饮料会引起焦虑的情绪和造成乳房胀痛，经期女性情绪波动较大，所以经期不宜食用含咖啡因饮料。
3.辛辣刺激之物。经期食用辛辣刺激之物会加重痛经的病症，还会使经量增多。
4.含大量鞣酸之物。柿子和茶含有较多的鞣酸，鞣酸有吸收收敛的作用，会影响人体对铁的吸收，经期造成血液的流失，需要补充铁质，所以经期不宜食用含大量鞣酸之物。
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