饮食指南 > 蓝莓能和苹果一起吃吗 蓝莓和苹果一起吃的好处
吃苹果要注意什么
1、不宜空腹食用。苹果性凉，空腹食用易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，一般建议在上午十点左右食用为宜。
2、不宜多吃。苹果偏凉性，过量食用容易使肠胃受凉，出现拉肚子的情况。一般建议一天食用1-2个苹果为宜。
3、肾炎、溃疡性结肠炎不宜食用。苹果富含粗纤维、有机酸性物质，这几类人群食用后，会加重身体的负担，引起身体的不适。
4、糖尿病患者不宜多食。苹果中的果糖含量丰富，容易被人体吸收，糖尿病人过量食用苹果容易引起血糖水平升高，一般建议食用四分之一个苹果就可以了。
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