葛根粉去湿气吗 湿气重能吃葛根粉吗

葛根粉去湿气吗

葛根粉并无明显的去湿气作用。

中医认为湿气重的成因有外因和内因两种，外因多是由于气候潮湿、淋雨涉水、居住潮湿所致；内因多由于食肉过多，脾失运化引起。

葛根粉既是一种中药，又是一种保健食品，具有解热除烦，生津止渴等功效，常用于治疗烦热、口干、醉酒等症，但是葛根粉没有健脾除湿的作用，所以葛根粉并无明显的去湿气的作用。

湿气重能吃葛根粉吗

湿气重建议少吃葛根粉。

葛根粉味甘，性寒，入胃经，湿气重的人过多服食葛根粉可能可能会刺激肠胃，加重胃肠内寒气的聚集，引起肠胃不适，所以建议湿气重的人少吃葛根粉。

葛根粉的服食方法

葛根粉粥

材料：大米100克，葛根粉30克，白糖或蜂蜜适量。

1、大米洗净，用水泡发。

2、砂锅洗净，加入大米和葛根粉，加水600毫升。

3、大火煮开，再改小火直至粥熟。

4、起锅前放入白糖或蜂蜜搅匀即可。

葛根粉糊

1、取适量葛根粉放入碗中。

2、加入少量温水，搅拌均匀直至葛根粉化开。

3、再倒入沸水冲泡，边冲边搅拌。

4、直至搅拌成半透明状即可。

哪些人不宜吃葛根粉

1、体虚胃寒者不宜服用。葛根粉药性寒凉，体虚胃寒者服食可能会加重原本便溏、腹泻等症状。

2、低血压、低血糖者。葛根粉中含有的葛根素有降低血压和血糖的作用，为免体内血压或血糖水平降低引发不适，所以建议低血压、血糖患者少吃葛根粉。

3、孕妇。孕妇应少吃葛根粉，葛根粉性凉，服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，可能影响自身健康及胎儿的生长发育，所以建议孕妇少吃。