鹿茸能常吃吗,吃鹿茸要注意些什么-乐哈健康网

鹿茸能常吃吗吃鹿茸要注意些什么

2018-05-23

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鹿茸是一种十分珍贵的药材，具有极高的药用价值，很多人将鹿茸当成日常保健药食用，那么鹿茸能常吃吗？

鹿茸能常吃吗

可以常吃，但不宜天天吃。

鹿茸性甘，咸，温，具有壮肾阳，益精血，强筋骨等功效，常用于治疗因肾阳虚弱引起的男子阳痿早泄，腰膝酸软、耳鸣耳聋、女子宫冷不孕等症，也可以帮助提高人体免疫力，强壮筋骨等，若将鹿茸作为保健药材食用，一般情况下只要注意用量及用药人群，就可以常吃鹿茸，一般建议一周吃2-3次左右，或每吃7天停吃2-3天，但不建议天天吃。

为什么鹿茸不宜天天吃

鹿茸性温，具有温肾阳，益精血的功效，天天吃鹿茸可能会导致体内气血运行加快，引起口腔溃疡，流鼻血、咽喉干痛等上火症状。

吃鹿茸有什么好处

补肾壮阳

中医认为鹿茸具有壮元阳，益精血的功效，可以用于治疗肾阳虚弱引起的男子阳痿早泄，腰膝酸软、耳鸣耳聋、女子宫冷不孕等症，其中鹿茸提取物还能帮助增加男性血浆睾酮浓度，又能增加黄体生成素的浓度，可以辅助治疗青春期的性功能障碍，壮老年的前列腺萎缩等症。

强壮筋骨

中医认为，肾主骨，肾精的衰弱关系到筋骨的强弱，鹿茸具有补益肾精的功效，所以鹿茸有强壮筋骨的作用。

提高免疫力

鹿茸中的有效成分可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，具有免疫促进剂的作用，所以鹿茸能在一定程度上帮助提高人体抵御疾病的能力。

保护心血管

鹿茸对心血管系统具有双向调节的作用，既能扩张外周血管，减慢心率，降低血压；也可以增强心脏收缩，使心率加快，增加心输出量，刺激疲劳的心脏，所以葛根能在一定程度上保护心血管。

吃鹿茸要注意些什么

1、用量不宜过多

鹿茸虽然无明显的毒副作用，但是毕竟是一种中药，有一定的用量规定，一般鹿茸的用量为1-3克，因为鹿茸药性偏温，过量服用会导致体内虚火上炎，气血运行加快，引起牙龈红肿、口干咽燥、流鼻血等上火反应。

2、不宜与水果蔬菜同食

水果蔬菜中含有鞣酸，可能会与鹿茸中的有效成分发生反应，从而降低鹿茸药效，所以建议在服用鹿茸时不要与蔬菜水果同食。

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为什么鹿茸不宜天天吃

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提高免疫力

保护心血管

吃鹿茸要注意些什么

1、用量不宜过多

2、不宜与水果蔬菜同食

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