茯苓性平、味甘淡,归心、脾、肺经。近年来,中医养生风气盛行,很多人开始用中药泡脚,那么茯苓可以泡脚吗?茯苓泡脚有哪些好处?
可以。
中国有句古话“中药洗脚,胜吃补药。”茯苓性平,有利水渗湿、健脾除湿的功效,其主要成分是茯苓多糖,较难经皮肤吸收进入血液循环,但还是有一定的功效,疗效主要来自于足部丰富的血管,具有促进全身血液循环、新陈代谢、通经活络的作用。
每天泡脚15分钟以上能促进血液循环,血液畅通有利于心脏的健康,尤其是经常手脚冰凉的人。
可以辅助某些疾病的治疗,茯苓有利水消肿的功效,进入血液循环能更好地发挥药效。
能够刺激足底穴位,疏通相对应的经络,从而影响整个人体。茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、多聚糖类等有效成分,有利尿、镇静、抗菌的作用,能增强身体免疫力。
这个时间段最护肾,因为此时肾经血气比较衰弱,在此时泡脚肾脏能够得到更好的放松。
泡脚是水温不宜过高,也不宜过低,以40度左右为佳。泡脚时间不宜过长,以半个小时最好。
早上洗脚的方法和晚上基本一致,操作也简单。水温同样控制在40度左右,以舒适不烫为宜。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各一分钟左右再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
可以。
一年四季都适合用热水洗脚,“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”夏天用茯苓泡脚也有着较高的养生价值,能利水消肿、健脾除湿。
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