疾病预防 > 吹空调出汗是怎么回事 如何正确吹空调
出汗吹空调好吗
出汗时不宜吹空调
人体在正常排汗时通过汗液把身体里多余的热量通过水分排出体外，从而达到降温的效果。但如果在出汗时吹空调，寒气进入体内，可能出现感冒、头痛、肌肉酸痛等症状，严重者出现面瘫、关节疼痛、中风等后果。
如何正确吹空调
1.吹空调时，空调房内的温度不宜过低，设置在26-28℃是人体最适宜的温度。
2.每隔3-4个小时，关闭空调，开窗通风，有效避免细菌的繁殖。
3.每隔1个月清洗过滤网、散热片1次，在空水道用消毒水清洗，这样可以有效控制空调房内细菌的增生。
4.吹空调时，尽量穿长袖、开衫或披肩，用毛毯盖住膝盖，防止关节受寒。
5.每隔1个小时，活动身体一次，可进行搓手、伸腰、转动关节等来舒展身体。当然空调房内还可放一盆水，保持空气的湿度。
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