生活常识 > 多喝水都有哪些好处 多喝水的6大好处
多喝水都有哪些好处 多喝水的6大好处
2018-05-24阅读(19)
水是生命之源，人体70%的成分由水组成，人可以三天不吃饭，虽然会很饿，但至少能存活，可是却不能三天不喝水。不只是天气炎热的时候，就是平时，也要注意每天身体水分的摄取量。那么喝水，到底有什么好处呢?一起来看看。
维护细胞
水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性。
平衡血液
水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
当然，研究也发现，每日2000ml左右的水，身体代谢正常，利尿效果好，这在一定程度上证实了多喝水可以改善肾的功能。
值得注意的是，喝水时，要小口小口地喝。因为一次灌下太多水时，肾脏会收到进水太多的讯号，便会加速排尿的速度，反而让喝下去的水立刻流失，没有足够的时间送到身体各处，而且喝水太快，容易引起胀气。
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