女性健康 > 经期头疼怎么缓解 缓解头痛的7个妙招
用毛巾敷一敷
经期头痛不建议使用药物进行抑制，但可以通过一些物理方法来缓解，使用热毛巾，热敷头部30分钟，让头痛得以缓解，之后再配合适量的按摩，效果会更佳。
做做头皮按摩
经期有头痛的女性，可以用小木梳来梳理头发，通过梳头按摩头皮肌肤，促进头皮部的血液循环，进而达到缓解头痛的效果，也可以用手指推拿头部，缓解脑血管的紧张状态，注意力度要温和些。
通过食物调理
红豆花生粥
粳米100克，红枣50克，花生50克，红糖少量。红豆用水泡一个晚上，粳米和花生洗干净，材料放到电饭锅里，加水煮成粥。
作用：可以补血养血，利尿消肿，促进经血与体内多余水分的排出，进而缓解头痛。
红枣黑米粥
黑米100克，银耳50克，红枣50克，花生米50克。黑米和银耳用水浸泡，银耳撕开，材料放到电饭锅里，加水煮成粥。
作用：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精。美容美肤，防治贫血等。
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