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腰椎病的预防措施 预防腰椎病的生活习惯
2018-06-06阅读(93)
现在很多人的年轻人都会患上腰椎间盘突出，年轻人患上腰肌劳损的原因有很多，研究表明，睡眠不足也是会患上腰肌劳损的。对于任何疾病我们都要做好预防的准备，这样才能还自己的一个健康的身体。
保持正确姿势
由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。
防止过度劳累
腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以免诱发腰椎病的产生。
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