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天气热吃什么水果好吃这8种水果最养人

2018-06-15

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我们都知道吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！

柚子

1、好处

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。

中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。

2、注意

脾胃虚寒的人不宜食用

西瓜

1、好处

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。

中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。

2、注意

西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。

香蕉

1、好处

香蕉的降火功能非常明显，中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。

2、注意

胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

葡萄

1、好处

葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。

葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。

2、注意

尽量不要吃葡萄后立刻喝水，很有可能会引起腹泻。

天气热吃什么水果好吃这8种水果最养人

柚子

1、好处

2、注意

西瓜

1、好处

2、注意

香蕉

1、好处

2、注意

葡萄

1、好处

2、注意

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