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如何保护眼睛视力

2016-01-13

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随着电视，电脑，手机的普及，眼睛视力的衰退也渐渐加快，频繁的使用这些需要频繁用眼的电子产品，对于眼睛的损害是巨大，今天就来极少如何保护眼睛视力。

合理用眼

青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起假性近视；而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

睡眠不足会导致眼睛结膜充血，分泌物增多，畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。平日里一定要保证作息时间的规律，睡眠要充足；此外个人卫生也要保持清洁，不与他人共用脸盆毛巾等物品，避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

做眼保健操应该是我们要养成粉优秀习惯，，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。