疾病预防 > 吹空调对颈椎有影响吗 哪些情况容易诱发颈椎病
吹空调对颈椎有影响吗 哪些情况容易诱发颈椎病
2018-06-22阅读(173)
如果吹空调不注意，有可能引起空调病、感冒、头痛等症状，因此有些也会关心吹空调对颈椎有影响吗？
吹空调吹出颈椎病怎么办
拍后背
用手朝对侧的后背拍打，拍打过后感觉放松个，这个地方就已经是放松了。肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
踮脚
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括颈部。
这是循序渐进的，先把脚尖踮好，再仰头，仰到一定程度的时候，肩膀就很放松。
拉伸腰背部
并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。
刚开始，脚还先不用越过头;多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上;渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。
自我按摩
躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
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