来月经可以吃莲蓬吗吃莲蓬有什么好处-乐哈健康网

来月经可以吃莲蓬吗吃莲蓬有什么好处

2018-06-27

阅读(169)

在日常生活中，莲蓬是很常见的一种食物，它的吃法多样，味道香甜可口，含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么经期能吃莲蓬吗？

来月经可以吃莲蓬吗

月经期是可以吃莲蓬的，但是，要注意适量，不能过多食用。

适量吃一些莲蓬不会增加或者是减少月经量，也不会延长月经时间的。莲子多数人都是可以食用，不会引起上火的。经期要注意卫生，避免生冷和辛辣食物。

莲蓬的功效与作用

1、治疗失眠

莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。

2、预防糖尿病

根据研究显示，莲蓬是一种预防糖尿病天然药物，经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。它的具体做法是很简单的，我们只要将新鲜的莲蓬采摘下来，清洗干净之后，熬煮成药汤就可以了。

3、止泻作用

很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。

莲蓬的挑选技巧

1、看颜色

新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿(嫩绿)的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的;储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色(青苔色)，其莲子口感是苦的。

2、用水摸

新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度。

3、看个头

大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳;个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜。

4、看形状

莲心下陷的，果实一般比较甜。

来月经可以吃莲蓬吗吃莲蓬有什么好处

来月经可以吃莲蓬吗

莲蓬的功效与作用

1、治疗失眠

2、预防糖尿病

3、止泻作用

莲蓬的挑选技巧

1、看颜色

2、用水摸

3、看个头

4、看形状

相关问答推荐

热点关注

莲子

月经

大家都在搜

干果

莲子

精粮

热点推荐

猜你喜欢

来月经可以吃莲蓬吗 吃莲蓬有什么好处

来月经可以吃莲蓬吗

莲蓬的功效与作用

1、治疗失眠

2、预防糖尿病

3、止泻作用

莲蓬的挑选技巧

1、看颜色

2、用水摸

3、看个头

4、看形状

相关问答推荐

热点关注

莲子

月经

大家都在搜

干果

莲子

精粮

热点推荐

猜你喜欢

来月经可以吃莲蓬吗吃莲蓬有什么好处