中医养生 > 五味子泡水喝治失眠吗 治疗失眠的其他方法
五味子泡水喝治失眠吗 治疗失眠的其他方法
2018-07-02阅读(232)
现代社会，由于个人生活习惯或者是生活、工作的压力的原因，失眠的人群越来越多，有的失眠人群就会用五味子泡水喝，那么五味子泡水喝能治失眠吗？
治疗失眠的其他方法
泡脚法
1、取3大片生姜放入锅中。
2、加入小半盆水，煮沸。
3、然后加入一勺醋。
4、将水倒出，待水温冷却到适宜温度。
5、浸泡双脚约20分钟。
6、每日睡前使用，连续使用半月以上。
食疗法：
原料：桂圆肉50克，莲子50克，冰糖100克，薏苡仁、小豆、枸杞子、蜜枣各30克，糖桂花、湿淀粉各适量。
做法：
1、将莲子、薏苡仁、小豆放入锅中。
1、加入适量清水，用中火煮烂。
2、再加入桂圆肉、枸杞子、蜜枣、冰糖、糖桂花煮沸。
3、最后用湿淀粉勾芡即成。
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