女性健康 > 痛经厉害怎么能缓解 7个治疗痛经的小妙招
痛经厉害怎么能缓解 7个治疗痛经的小妙招
2018-07-03阅读(13)
女性的体质普遍偏寒，正是由于寒性体质的原因，很多女生到了经期都会有明显的痛经，那么，有什么简单治痛经的小妙招吗？痛经怎么缓解能快速些？
按摩腹部
腹部包含了关完穴，气海穴等等人体重的穴位，并且这些穴位都具有调理月经的效果，不妨每天晚上睡觉之前，做做腹部按摩，先将双手搓热，然后在脐下腹部沿着顺时针方向按摩200次左右，至局部有热感。注意经期要暂停按摩，经期可恢复操作。
坚持运动
运动可以有效促进血液循环，提高身体的免疫力，增强体质，这对治疗痛经会有非常的帮助，不妨通过跑步，瑜伽等等运动来帮忙。
艾灸调理
可以在月经干净的后两个星期左右，可以咨询下专业人员的使用方法，连续灸3个月以上，通常痛经的情况就会有很大的改变，轻微的则可以痊愈。
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