月经期间吃冰的会怎么样夏天月经期间饮食要注意什么-乐哈健康网

月经期间吃冰的会怎么样夏天月经期间饮食要注意什么

2018-07-08

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冰的在夏天是很多人都喜欢吃的，夏天天气炎热，吃冰的是最爽的时候，那么月经期间吃冰的会怎么样？夏天月经期间饮食要注意什么？

月经期间吃冰的会怎么样

月经期间吃冰的很有可能会导致肚子疼，因为经期吃冰的，血液会受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。

很多人都没有吃早餐的习惯，但是如果经前期感觉忧郁的话，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。