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月经期间吃冰的会怎么样 夏天月经期间饮食要注意什么

2018-07-08阅读(83)
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冰的在夏天是很多人都喜欢吃的，夏天天气炎热，吃冰的是最爽的时候，那么月经期间吃冰的会怎么样？夏天月经期间饮食要注意什么？

少吃动物脂肪

5

研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。

少吃糖

6

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。

忌辛辣的食物

7

经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经、经血过多。

忌寒性食物

8

生活中常见的寒性食物有梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，虽然平时吃对身体有好处，但是经期却不宜吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。

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