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月经不调可以吃维生素E吗 维生素e可以治月经不调吗

2018-07-10阅读(67)
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在我们的生活中有很多的女性都会出现月经不调的现象,月经不调会影响女性的健康,那么月经不调吃维生素e有用吗?下面一起来看看吧。

月经不调可以吃维生素E吗

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维生素e可以用于调理月经不调的。

如果女性身体体内缺乏维生素e是有可能会影响的正常的月经周期的,所以适当补充一些维生素E对于调理月经周期意义是非常大的。

月经

月经不调吃维生素e有用吗

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有用。

女性服用维生素e还可以帮助雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。因此维生素e能调节内分泌,适合体内营养不足、肌体缺乏活力、月经不调、不孕等内分泌紊乱的人群。

服用维生素e注意事项

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1、不要空腹服用

维生素e主要靠肠道吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用,这样对维生素e的吸收最好。

2、晚上服用效果更佳

一般来说,进行中等强度有氧运动20分钟后,机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢,增强机体耐力,但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动,最好前一晚就补充维生素e,如果运动前才摄取,就达不到理想的效果。

3、不与他汀类药物同吃

如果你血脂较高,需服用他汀类药物,请不要同时摄入太多的维生素e,否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能。必须在医生指导下吃维生素e,千万不能擅自乱服。

维生素e的其它功效

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1、养颜美肤

经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化,增强细胞活力,让肌肤保持弹性和光泽;另外一方面,维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。维生素e具有淡化色斑,清除脸部色素斑的效果,能够养颜美肤。

2、增强生育能力

经常服用维生素e能够帮助增强生育能力。对于男人而言,维生素e能够增强精子的活力和质量,还能帮助提高精子存活的寿命;而对于女性而言,维生素e能够帮助增强卵巢功能,帮助卵泡成熟增加。

3、防治心血管疾病

经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。特别是中老年人,由于年龄的增长,身体机能开始减退,体内自由基开始大量聚集,血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标,导致出现心血管疾病。维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力,使血管保持年轻状态。

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