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睡眠不好如何食补
2015-02-03阅读(49440)
睡眠对于人体健康有着重要的意义，经常睡眠不好不仅会使人精神倦怠，美容憔悴还会影响机体正常运作。睡眠不好的人除了可以在日常起居中为自己创造好的睡眠，还可以通过食疗的方法帮助改善睡眠。
猪心汤
原料：猪心1个，党参、当归各25克。
做法：将猪心切开之后加入党参、当归，然后蒸熟。猪心熟了之后将党参、当归去掉进行食用即可。
功效：猪心能够帮助补益心脏，对于心火旺引起的心烦睡不着有很好的调理作用。
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