黑枸杞正确吃法及功效,黑枸杞正确食用方法大全-乐哈健康网

黑枸杞正确吃法及功效黑枸杞正确食用方法大全

2018-07-19

阅读(143)

随着生活水平的提高，人们的养生观念也越来越强，黑枸杞这种名贵滋补药材也开始被大家所了解，但是你真正了解黑枸杞吗？黑枸杞的正确吃法有哪些？黑枸杞的功效是什么呢？

黑枸杞正确吃法及功效

黑枸杞正确吃法

黑枸杞含有多种营养成分，如氨基酸、维生素及钙、锌、铁等矿物质，其最为主要的是含有大量的花青素，花青素能清除自由基，有利于血液循坏，有抗衰防老、增强免疫、美容防皱的作用，因此，黑枸杞药用价值和花青素紧密相关。为了不破坏花青素的营养价值，最好的食用方法就是直接嚼食、温水冲泡及泡酒。

黑枸杞的功效与作用

改善睡眠

目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又称为“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入细胞不被自由基氧化，可以穿越血脑屏障，可保护脑神经不受伤害，并能稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。

保肝明目

黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保护视力、缓解视疲劳。

延缓衰老

花青素可以防止皱纹的提早生成，是有效的抗氧化物质，还能对有效清除有害物质的堆积，黑枸杞可以延缓细胞组织衰老，有抗衰防老的功效。

黑枸杞正确食用方法大全

黑枸杞泡水

黑枸杞菊花水

材料：黑枸杞、菊花。

做法：取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

黑枸杞黄芪

材料：黄芪5片、黑枸杞10粒。

做法：水开后，炉火调成中火，将黄芪都放进锅里熬煮1小时，变温后加入黑枸杞。以滤网滤出茶汁，即可饮用。

黑枸杞泡酒

五味子黑枸杞酒

配方

黑枸杞、麦冬、黄精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000毫升。

做法

1.将上述五味药材一起放入酒器内；

2.加白酒浸泡，封口，15天后即可饮用；

3.每次服15～20毫升，早、晚各1次。

功效：补肝肾、袪风湿、调五藏。

党参黑枸杞酒

比例

党参5克，黑枸杞20克，米酒500克。

制法

1.先将党参拍裂切片，与黑枸杞共置容器中；

2.加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。

功效：补肝益肾、养肝明目、补中益气。

哪些人不适宜吃黑枸杞

1.肠胃虚弱者

黑枸杞是滋补药材，肠胃虚弱食用可能会加重病情，导致大便糖稀，还可能出现消化不良、胃闷吐酸等症状。

3.感冒炎症患者

黑枸杞是名贵滋补药材，可以温补身体，感冒炎症患者不宜食用，以免加重身体不适。

4.脾虚泄泻者

黑枸杞有滋补、温补的作用，脾虚泄泻者不宜食用，可以免加重病情。

黑枸杞正确吃法及功效黑枸杞正确食用方法大全

黑枸杞正确吃法及功效

黑枸杞的功效与作用

改善睡眠

保肝明目

延缓衰老

黑枸杞正确食用方法大全

黑枸杞泡水

黑枸杞泡酒

哪些人不适宜吃黑枸杞

1.肠胃虚弱者

3.感冒炎症患者

4.脾虚泄泻者

相关问答推荐

热点关注

黑枸杞

大家都在搜

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

黑枸杞正确吃法及功效 黑枸杞正确食用方法大全

黑枸杞正确吃法及功效

黑枸杞的功效与作用

改善睡眠

保肝明目

延缓衰老

黑枸杞正确食用方法大全

黑枸杞泡水

黑枸杞泡酒

哪些人不适宜吃黑枸杞

1.肠胃虚弱者

3.感冒炎症患者

4.脾虚泄泻者

相关问答推荐

热点关注

黑枸杞

大家都在搜

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

黑枸杞正确吃法及功效黑枸杞正确食用方法大全