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12岁来月经正不正常

2016-04-11阅读(8366)
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月经初潮是进入青春期的标志,有些人初潮早,有些人迟。因此,有些12岁的小女生来月经后会比较疑惑,想知道,12岁来月经是不是正常的?初潮的正常月经是几天?下面我们就来了解一下。

12岁来月经后要注意什么

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多了解初潮知识

来月经后要多了解关于初潮的知识,理解这是进入青春期的标志,不必忧心忡忡,对于来月经后腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等现象也要正确认识,以免加重心理负担。

避免剧烈运动

12岁来月经后,在经期要避免剧烈的体育运动,比如打篮球、踢足球、长跑等,此外一些头部低于心脏的瑜伽动作也不要做,以免引起头晕。

注意清洁

经期女性抵抗力下降,要特别注意清洁,每隔2-3小时更换一次卫生棉。调查显示,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右。

注意休息

经期女性会出现腰酸、四肢无力的情况,有些还会伴有痛经。这些都是正常的,多注意休息,痛经严重时可以热水袋热敷缓解。

避免碰冷水受寒

来月经时要特别注意保暖,千万不能用冷水洗澡、洗头,也不要去游泳,容易感冒,而且受寒还会加重痛经。

少吃辛辣、生冷食物

饮食上暂时别吃麻辣、烧烤、油炸、冰激凌这些垃圾食品,可以喝热牛奶,吃些新鲜的蔬果,尽量少吃冷藏的及辛辣刺激的食物。

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