酸奶和甜瓜能一起吃吗,喝完酸奶能吃香瓜吗-乐哈健康网

酸奶和甜瓜能一起吃吗喝完酸奶能吃香瓜吗

2018-08-10

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酸奶几乎是目前最受欢迎的饮料之一了，早晚都可以喝，而且一般人都可以喝。酸奶和甜瓜能一起吃吗？喝完酸奶能吃香瓜吗？

酸奶和甜瓜能一起吃吗

酸奶、甜瓜和西瓜可以一起吃，因为西瓜和甜瓜都是甜性水果，和牛奶没什么不良反应的，不过一定要适量得吃，不然对肠胃不好，会拉肚子的。

注意事项

1、酸奶不能与韭菜菠菜一起吃，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

2、酸奶和橘子等酸性水果不能一起吃，喝牛奶前后的一个小时内，都不应该吃橘子，因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

甜瓜酸奶的做法

1、将瓜掏去内瓤，切去外面的厚皮。

2、切成小丁，分几次放入搅拌机中，搅拌至成液体。

3、放入酸奶和蜂蜜。

4、搅打均匀，倒入杯中，放入适量瓜丁点缀即可。

烹饪技巧

1、根据自己喜好和一次想做多少调整用量，方子中的量可以制作两杯。

2、可用其他瓜果代替甜瓜，也可用果味酸奶代替原味酸奶。

香瓜酸奶昔的做法

香瓜和酸奶一起做奶昔是很不错的选择，做法也很简单。将香瓜瓤去尽，切成小块放进榨汁机，再倒入酸奶一起榨即可。自己做的香瓜酸奶昔比市面上购买的味道要醇厚一些，而且更加健康，市面上的含很多添加剂，吃多了不利于身体健康，还不如自己在家动手做出美味健康的香瓜酸奶昔。

食用小贴士

香瓜在打碎和酸奶搅拌在一起后，可能味道会变淡一点，这时候喜欢酸口味的朋友可以在里面多加一些酸奶或者加上一些草莓酱，味道会更醇厚一些哦

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