中医养生 > 先刮痧还是先艾灸 除湿寒先刮痧还是艾灸
艾灸的好处和坏处
一、艾灸的好处
1、现在的女性朋友很多都有宫寒，手脚冰冷，月经不调等症状，这基本是寒体所致， 面对这样的情况，可以经常的艾灸关元穴和神阙，让艾灸的温热将身体的寒气排出体外，解决困扰女性的寒体问题。
2、现在的年轻人经常坐在办公室，很少运动，所以一般的都体质不是很强，特别是女生，艾灸不但可以治病，还可以提高身体的免疫力，所以当自己身体虚弱的时候可以常灸足三里，会有很好的改善作用的。
3、很多女孩子的皮肤不是很好，脸上有斑点，还有黑眼圈、眼袋等问题，这大部分是内分泌失调引起的，爱就可以改善这些症状，帮助女性排毒养颜。
4、现在很多的人因为长时间的对着手机和电脑，经常颈椎疼痛，这样的情况可用艾灸风池穴及大椎穴，能够有效的缓解颈椎疼痛和肩膀僵硬。
5、艾灸还可以治疗感冒，小孩子感冒了，家长可以每晚给它艾灸十五分钟，对身体有很大的好处。
6、当自己饮食不当造成腹泻，影响胃部的时候可以艾灸足三里、中腕，保护好我们的脾胃。
二、艾灸的坏处
1、艾灸是非常的有讲究的，自己在家里艾灸的时候，不注意火候或者艾灸的时间过长很容易导致皮肤发红，严重的还会因为高温引起皮肤长水泡、化脓。
2、身体的穴位是跟五脏相通的，所以不是每个穴位都可以随便艾灸的，灸错了很容易引起身体的不适，特别是孕妇，一不小心就很容易导致流产，所以孕妇在艾灸的时候要特别的注意。
3、有些人刚开始艾灸的时候会出现失眠的现象，这种现象随着时间的推延是会消失的，所以大家不用担心。
艾灸的注意事项
1.要专心致志，耐心坚持
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法
要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节
对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
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