疾病预防 > 熬夜头疼怎么办
熬夜头疼怎么办
2015-02-14阅读(52859)
春节将至，不少朋友开始熬夜活动，由于大脑神经系统长期处于兴奋状态，出现脑功能性失调头疼。再加上夜间寒冷，人体免疫力差，容易受到风寒侵袭，出现头疼、头晕等症状。这种熬夜头疼我们该怎么办了？
补充睡眠
大多数人熬夜后出现头疼是由于神经功能紊乱导致脑功能失调而引起的头疼。所以补充睡眠是缓解熬夜头疼的最根本方法。白天睡觉时最好选择一个安静、黑暗的环境中，使人体进入深睡眠状态，最大程度改善熬夜后头疼的症状。
生姜羌活汤
熬夜睡觉前，可以来一碗热腾腾的姜汤水，不仅可以保护胃肠道，还可以缓解风寒侵袭带来的头疼。
食材：生姜5片、羌活5g、红糖少许、胡椒少许
制法：把羌活、生姜熬成汁，加入胡椒，加红糖即可食用，睡觉前喝一杯。
功效：生姜解表散寒、胡椒温中散寒、羌活祛风止痛，此汤对于熬夜头疼的患者有很好的效果。
涂抹风油精
风油精有清凉、止痒、祛风、止痛的功效，特别适用于夜晚受风寒而头疼的患者。根据头疼的部分可以分别涂抹于风池穴、风府穴、太阳穴、百会穴等处做轻轻按揉。
按揉穴位
如果睡觉时还感觉到头疼厉害，可以针对头疼的不同部位，选择性的选择穴位进行按摩。
1、当头疼偏于脑后部时，可以用双手食指或大拇指逆时针按揉风池穴（在颈部后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中）、风府穴（位于后发际正中线直上一寸）各60次；
2、当头疼偏于大脑两侧，可以用双手食指或大拇指逆时针按揉太阳穴（位于头部侧面，眉梢和外眦角中间向后一横指凹陷处）、百会穴（头顶正中线与两耳尖联线的交点处）各60次；
3、当头疼偏于额前、可以用双手食指或大拇指逆时针按揉印堂穴（在两眉头的中间）、百会穴各60次；
相关问答推荐
-
0个回答Q 熬夜吃什么提神
-
0个回答Q 经常熬夜的人吃什么好
-
0个回答Q 怀孕熬夜会对胎儿有什么影响呢？
-
0个回答Q 熬夜会不会导致黑眼圈变得严重
-
0个回答Q 最近经常熬夜肝火旺要怎么办？
-
0个回答Q 怀孕早期熬夜会流产吗
-
1个回答Q 熬夜是不是会长痘痘啊？
-
0个回答Q 晚睡造成的黑眼圈怎么办，好重，怎
-
3个回答Q 癌症和经常熬夜的相关性有多高？
-
0个回答Q 晚上常常熬夜到底伤害在哪里呢
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该