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咬指甲是什么原因 如何改掉咬指甲的习惯

2018-09-11阅读(131)
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生活中是不是总是会有咬指甲的习惯呢?不管是小时候还是长大后都是会有,为什么会这么喜欢咬指甲呢?想要改掉这个毛病怎么做?

咬指甲的原因是什么

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精神原因

咬指甲其实是一种下意识的动作,大多数是因为精神原因导致的,而且这种情况不管是成人还是小孩都是会出现,当一个人处于一种紧张或者是焦虑的情况下,会不自觉的进行咬指甲来缓解下自己的情绪,让自己变得更加的舒服。

环境原因

本来自己是不咬指甲的,但是身边有一些朋友有着咬指甲的习惯,所以自己在潜移默化中也跟着开始咬指甲,通常在这种情况下,人们会因为习惯引导行为,在不自觉中就开始了咬指甲的行为动作。

疾病因素

很多人说在幼年时期因为铅中毒会引起的咬指甲行为,当然了这不是完全得到证实的,但是也不排除这样的情况,所以在日常中还是需要注意铅中毒这种情况发生!

咬指甲

如何改掉咬指甲的习惯

2

从小叮嘱

从小时候开始就要注意孩子咬指甲的这个习惯,因为在小时候会因为指甲长去咬,然后就养成了这个习惯,父母要从小就去叮嘱,不要养成了咬指甲的习惯!

备好指甲钳

如果是有着喜欢咬指甲的习惯,可以在身边随时备着指甲钳,每次想要咬指甲的时候就要在心里告诉自己,有指甲钳,用指甲钳,然后每次都坚持使用指甲钳,久而久之就会形成一个习惯,正常来说21天为一个习惯周期,每次都告诉自己使用,久了自己也就习惯了!

注意力转移

很多人因为是下意识的动作会进行咬指甲,比如说紧张的时候,悲伤的时候就会想要咬指甲,其实这个时候可以进行注意力转移,紧张的时候可以看看书,让自己的心情平静下来,指甲是有限的,咬着咬着就没有了,而且越咬指甲,指甲也是会变得很脆弱,容易伤指甲!

咬指甲

咬指甲有什么危害

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1、由于手指上的细菌大量的繁殖,如果在咬手指的时候手指受伤,就会导致细菌入侵,进而容易导致手指出现病变。

2、指甲也是人体较为坚硬的部分,如果长期咬手指,就会对牙齿造成磨损,会使牙齿出现缺损,对牙齿健康不利,而且还会导致晚上出现磨牙现象。如果牙齿缺损,加上细菌的危害,就很容易导致虫牙,出现烂牙危及,严重危害牙齿健康。

3、咬指甲也会对牙龈、口腔造成损伤,很容易引发牙龈、口腔疾病。

4、咬指甲还会损坏指甲的甲床,长期如此会导致指甲越来越短,甚至还会导致指甲畸形。

咬指甲

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