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吃李子对胎儿有什么好处

2016-05-19

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夏秋季节是吃李子的最佳时节，李子味道酸甜，营养丰富，十分适合孕妇食用，但是很多孕妇要都担心吃李子会不会影响到胎儿的正常生长发育，其实李子不仅仅不会影响胎儿，还会对其生长有很多促进作用，那么这孕妇吃李子对胎儿有什么好处呢？

促进胎儿生长发育

李子中维生素B12的含量很高，在食用之后能促进母体造血，能预防孕期缺铁性贫血，保证胎儿生长发育阶段的营养运输。并且李子中钙质的含量也较高，能起到一定的补钙作用，对孕4月后胎儿骨骼的生长发育很有益，李子中各种微量元素含量很均衡，能促进正常生长发育。

很多人都水在孕期的时候妈妈食用较多的水果，宝宝出生活皮肤较白皙嫩滑，主要是李子中维生素的含量很高，能起到抗氧化作用，清除了部分色素，能美白胎儿肌肤。

李子中维生素A的含量极高，维生素A是人体视网膜的主要构成物质之一，也是眼睛感光视物的关键，在孕期食用李子补充维生素A的摄入，能促进胎儿视紫红质的合成，使胎儿的眼睛更明亮。

1.孕妇吃李子好处很多，但切忌不可大量食用，更不可空腹食用，以免植物酸损伤孕妇胃肠，得不偿失。

2.目前市场上的很多李子都是用农药保养出来的，因此，孕妇吃李子除了少量食用外还需注意仔细清洗，最好用盐水浸泡一会儿再清洗食用。