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李子能多吃吗对身体好吗 李子能空腹吃吗

2021-07-12阅读(33561)
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李子是生活中常见的一种食物，我昨天在水果店的时候买了一些李子，准备晚上回来的时候就吃，请问李子能多吃吗对身体好吗？下面一起来看看吧！

李子能多吃吗对身体好吗

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不能多吃。

实际上任何食物都不能多吃，李子也是一样的，李子是夏季的常见水果，在李子果肉中含有丰富的有机酸成分、糖类物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用李子可以为身体补充水分和营养，起到美容养颜、润肠通便的功效，但是任何都是不能过多食用的，过多食用李子可能会引起消化不适。

李子能空腹吃吗

2

视具体情况而定。

李子是一种富含有机酸成分的水果，在空腹状态下食用李子会增加胃液含量，一般人群食用后不会有什么不适，但是对于一些本身脾胃就不是很好的人群来说，空腹食用李子会出现胃液增加，从而出现一些不适的症状，不利于养胃，因此，对于一般人群来说，空腹少量食用李子并不会引起肠胃不适，肠胃本身就不好的人群空腹食用李子后则会加重不适，不利于健康。

一天吃多少李子算过度

3

10个或以上。

李子是一种味道细嫩可口的水果吗，在日常生活中一天吃3-5个李子是比较恰当的，李子富含维生素、果酸、纤维素以及多种矿物质成分，适量食用李子有生津止渴、开胃消食、美容养颜以及润肠通便的作用。但李子属于温性水果，且含有大量的有机酸成分，过多食用容易引发上火，并且还会容易造成肠胃不适。

李子可以天天吃吗

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若有需要的话，可以每天适量的吃一些李子。

李子味道可口，营养价值高，从健康的角度来说，若是有需求的话是可以天天吃李子的，只是要注意食用的量不要太多，吃得太多的话，会造成消化不良，可以少量食用李子，然后适量的吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

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