汗蒸有促进新陈代谢,排毒养颜的功效,不过有些人汗蒸后却头晕、恶心想吐,感觉整个人好像生病了一样,这是怎么回事呢?
汗蒸是一个比较消耗体力和能量的活动,如果近段时间身体很虚弱,或者经常劳累熬夜,汗蒸后就更容易出现恶心呕吐的现象。
主要原因是,汗蒸可能会引起以下不良反应:
1、电解质流失。
汗蒸时温度很高,会大量出汗,如果出汗量超过了人体承受范围,就会发生电解质紊乱,进而加重心肺负担引起心跳加速恶心。
2、大脑缺氧。
在高温环境表皮血管扩张,血液大多流向体表,导致血容量相对不足,时间一长脑部供血不足,就会缺氧引起头晕。
3、低血糖。
高温时新陈代谢加快,体内糖原消耗过多,也容易引起低血糖头晕,特别是空腹汗蒸的时候。
出汗过多体内钠、钾、钙等会流失,容易脱水,导致四肢无力或头晕,适当补充淡盐水能帮助恢复体力。此外,也可以喝点牛奶补充消耗的蛋白质和钙质。
身体过于疲劳的人不适合汗蒸,这会透支身体能量,让身体更加虚弱。所以汗蒸出现头晕恶心的人,近段时间要减少工作量,多休息充电。
汗蒸后恶心多数会有胃口不佳的情况,这时不要吃甜的、辛辣的食物,可以吃些生津开胃的山楂、梅子等。
注意!汗蒸后出现严重的头晕、恶心症状,说明体质太虚,不适合做汗蒸。
0个回答Q 女人几天汗蒸一次最好
0个回答Q 汗蒸多久后可以洗澡?
0个回答Q 汗蒸能不能去除体内湿气?
0个回答Q 朋友拉我去汗蒸,我想问下汗蒸有助
0个回答Q 汗蒸几点做最好
0个回答Q 汗蒸一次多长时间?
0个回答Q 月经过后多长时间可以汗蒸
0个回答Q 冬天汗蒸好吗
0个回答Q 去汗蒸可以戴眼镜吗
0个回答Q 汗蒸后立刻吹空调有什么坏处
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事