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减脂可以喝蛋白粉吗蛋白粉有减肥作用吗

2018-09-27阅读(238)

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蛋白质素人体生命的基本物质，被称为人体的“基石”，蛋白粉是健身人群最常用的蛋白质补充来源，那么减脂期能喝蛋白粉吗？减脂和增肌能同时进行吗？

运动后补充蛋白粉燃脂更棒

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肌肉组织的主要成分是蛋白质，蛋白粉中的胺基酸能增加肌肉组织形成，提高基础代谢率，并且让身体燃烧更多的热量，所以在运动后补充是最适合的。

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