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减脂可以吃蛋黄吗水煮鸡蛋减肥吃蛋黄吗

2018-09-28阅读(17)

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减脂人群对于脂肪很敏感，鸡蛋中脂肪和胆固醇都集中在蛋黄之中，那么减脂期能吃蛋黄吗？

增肌可以吃蛋黄吗

5

可以吃。

蛋黄内富含的维生素B能够分解脂肪，帮助修复细胞膜，也有益于肌肉生长。所以增肌需要的朋友也是可以吃蛋黄的。

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