饮食指南 > 更年期心悸吃什么好 9种美食帮你缓解心悸
更年期心悸吃什么好 9种美食帮你缓解心悸
2018-09-29阅读(117)
心悸又叫心律失常， 俗称心慌，是更年期综合征的常见证候，常伴有胸闷、胸痛。此时，心脏收缩的频率可增至每分钟100~140次。更年期女性因血液中的雌激素浓度降低，自主神经系统进入平衡失调状态，便可能发生轻重不等的心悸。
红枣
红枣营养丰富，有补气血、安心神之效,还含有能扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养的物质，能防治心血管疾病。
鸡蛋
鸡蛋营养丰富，有养心安神、补血养阴、清热解毒的功效，可用来食疗心烦失眠、手足心热、心悸不宁、眩晕等。
甲鱼
甲鱼有“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”的功效,防病补身。常吃还能降低血胆固醇，对高血压、冠心病、贫血、体质虚弱者都很有益。
黄鳝
黄鳝味甘性温，能补气血,强筋骨，除风湿，可用于治疗气血不足，体倦乏力，心悸气短，头晕眼花。
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