饮食指南 > 更年期心悸吃什么好 9种美食帮你缓解心悸
更年期心悸吃什么好 9种美食帮你缓解心悸
2018-09-29阅读(117)
心悸又叫心律失常， 俗称心慌，是更年期综合征的常见证候，常伴有胸闷、胸痛。此时，心脏收缩的频率可增至每分钟100~140次。更年期女性因血液中的雌激素浓度降低，自主神经系统进入平衡失调状态，便可能发生轻重不等的心悸。
牡蛎
牡蛎具有很高的营养价值,能壮骨、益智、养血，并调节神经、稳定情绪。常吃能减少烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。
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