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更年期高血压吃什么好 8种饮食不可小觑
2018-09-29阅读(173)
人的血压会随年龄而有所增加。更年期女性由于雌激素水平的下降速度较快,交感神经系统容易兴奋，血管舒缩中枢调节异常敏感，毛细血管和小血管容易痉挛，痉挛重时则血压暂时升高，就成为更年期高血压。
海带
海带含有能降低人体血清中的胆固醇浓度，阻止血管内血栓形成，以及减少胆固醇合成的营养物质，可防治高血压。
芦笋
经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳，对心脏病、高血压、肾炎、肝硬化等患者很有益处，并具有利尿、镇静等作用。
苦瓜
苦瓜含丰富的维生素C和钾，可调节人体的血糖，使过剩糖分转化为能量的作用，改善体内的脂肪平衡,有效降低血压。
西瓜
西瓜含钾丰富，有清暑、解渴、利尿的功效,适用于高血压的防治。将西瓜皮削去外皮，洗净后蒸10分钟,蘸白糖食用,常吃可治血压高。
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