产后贫血吃什么补血最快 4款食疗方让你气色红润-乐哈健康网

产后贫血吃什么补血最快 4款食疗方让你气色红润

2018-09-30

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分娩过程失血过多，产后身体虚弱，很容易导致贫血。产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。那么产后贫血吃什么补血最快呢？

枸杞花生鸡蛋汤

原料：红衣花生100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，大枣10枚，红糖50克。

制法：先将花生、枸杞子煮熟，然后打入鸡蛋卧煮，水再沸时下大枣及红糖，文火煮20分钟即可。

用法：每日1次，连服15～20日。

功效：适用于产后、病后贫血。

原料：生猪骨（或羊骨或牛骨）250克，枸杞子15克，黑豆30克，大枣10枚。

制法：将生猪骨剁成块，洗净，放入沸水中煮，撇去浮沫，加入枸杞子、黑豆、大枣同煮至烂熟，调味后便可食用。

用法：饮汤食枸杞子、大枣、黑豆。每日1次，连服15～30日。

功效：适用于产后贫血。

原料：当归、生姜各30克，羊肉500克，山药60克。

制法：羊肉洗净，去筋膜，切块。生姜切片，当归洗净，装入纱布包内。山药切块。将羊肉块、当归、生姜片、山药块一起放入砂锅内加入清水适量共炖汤，羊肉烂熟后放调味品。

用法：饮汤食肉。隔日1次，连服4周

功效：适用于产后贫血。

原料：猪瘦肉100克，阿胶10克，食盐、味精、葱花、姜丝各适量。

制法：猪瘦肉洗净，切块，与葱花、姜丝、味精、食盐一起放入锅中，加水烧沸，改文火炖至猪肉熟烂，加入阿胶，待阿胶炖化即可食用。

用法：饮汤食肉。隔日1次，连服20日。

功效：适用于产后贫血。