生活常识 > 老年人记忆力下降怎么办 怎样增强记忆力方法
老年人记忆力下降怎么办 怎样增强记忆力方法
2018-11-05阅读(75898)
随着年龄的增长，老年人的生理机能会慢慢衰退，记忆力也会出现减退。记忆力的减退会给人平添许多不便和烦恼，因此大家一定要注意预防保健，尽量延缓衰退。那么老年人记忆力下降怎么办呢？
心情愉悦和睡眠良好
良好的睡眠可以增强人们大脑的记忆力，因为睡眠有助于大脑重新组织信息。此外，愉悦、幸福的心情会使老年人体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，增强以及巩固记忆力。
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