饮食指南 > 糙米能和黑米一起煮吗 糙米和黑米怎么做好吃
糙米能和黑米一起煮吗 糙米和黑米怎么做好吃
2018-11-08阅读(31758)
很多人在用糙米来煮饭或者煮粥的话，总习惯搭配一些其他的食材，如糯米，红枣，豆类，南瓜来丰富口感，补充营养，那么糙米能和黑米一起煮吗？
黑米的食用功效有哪些
1.黑米中的钾，镁等矿物质，有利于控制血压，帮助保护心血管健康。
2.黑米中的膳食纤维含量较多，淀粉消化速度慢，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动，所以适合糖尿病人食用。
3.黑米中含花青素类色素，维生素C，膳食纤维，钾，镁等营养素，有极好的抗衰老，促进血液循环的作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 糙米饭怎么蒸好吃
-
0个回答Q 糙米为什么不能和羊肉一起吃？
-
0个回答Q 糙米对人体有什么好处？
-
0个回答Q 糙米茶能减肥吗
-
0个回答Q 糙米泡了一夜还能吃吗
-
0个回答Q 经常吃糙米可以延缓衰老？？？
-
0个回答Q 糙米什么人不能吃
-
0个回答Q 糙米用热水温水还是凉水泡
-
0个回答Q 糙米可以煮粥吗
-
0个回答Q 糙米好为什么不建议吃
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中