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喝酸奶有什么好处

2016-06-30阅读(5382)

你有没有发现琳琅满目的酸奶开始大量占领市场，酸奶渐渐深受许多人的喜爱，小到2-3岁孩童，大到80几岁的高龄老人。为什么酸奶能“俘虏”大批人心？今天和大家一起分析一下酸奶的功效和作用。

预防骨质疏松

我们都知道钙和维生素D等微量元素对预防骨质疏松起到了关键作用，而对于老年人来说，钙流失很严重，极易发生骨质疏松。酸奶中含有丰富的维生素D和钙，对骨骼有明显的好处；酸奶中加有乳酸菌，能把乳糖分解成乳酸，乳酸和钙结合更容易被人体吸收。不难理解，为什么喝酸奶可以预防骨质疏松。

妇女每天饮用酸奶可以降低阴道的酸碱度，我们都知道女性的阴道正常PH值是4-4.5，偏酸的阴道环境可以抑制细菌生长，对阴道内的环境起到良好的保护作用，从而减少妇科感染。

防癌抗癌：酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而也有一定的抗癌作用。

降血脂：酸奶可以降低体内胆固醇含量，特别适宜高血脂的人饮用。

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