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糯米可以做什么 糯米天天吃好吗
2018-12-04阅读(69029)
糯米为禾本科植物糯稻的种仁，包括硬糯和籼糯两种，全国各地均有出产，具有色泽晶莹，颗粒饱满，黏性强的特点，营养，质量和口感也相对更佳，那么糯米可以做什么呢?
糯米天天吃好吗
糯米最好不要天天吃。
糯米的主要成分为淀粉，脂肪，蛋白质及B族维生素，可以为人体提供各种营养成分，且有补气益中，健脾暖胃的作用，具有很高的营养价值和保健简直，可以作为人们的日常饮食。
但需要注意的是，糯米具有较高黏性，食用过多不易消化，老人，幼儿，肠胃功能不好的人应该慎食，正常人也要适量食用，以免造成积食，腹泻等不良反应。
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