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哺乳期上火吃什么降火

2015-03-09阅读(13576)
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哺乳期一旦上火,火热可通过乳汁传递给宝宝,引起宝宝便秘、口干舌燥、眼屎多等,所以,母乳喂养的妈咪一定要注意清淡饮食,避免辛辣刺激油炸食品;那具体哺乳期上火了,可以吃什么降火呢?

莲子百合粥降火

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莲子有清心,去热功效。可治心烦,口渴,目赤肿痛。百合清热润肺、止咳,可以缓解咽喉肿痛,心烦口渴等症。莲子百合粥滋阴润肺,非常适合哺乳期妈咪食用。

具体做法是:大米150克,百合干25克,莲子25克,冰糖30克。莲子、百合干用热水泡软,大米淘洗干净后,一并放入锅中,加水熬成粥,调入冰糖即可食用。

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