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孕期该怎么补充营养
2016-07-19阅读(5606)
怀孕期间是一个特殊的阶段，孕妇和胎儿都需要充足的营养，因而准妈妈需要特别注意自己的饮食，合理的饮食能帮助准妈妈安全度过孕育期，生出健康的宝宝。
怀孕第九个月
此期准妈妈需要加含钙丰富、清淡少盐的食品，要戒口过酸、过辣、过咸、刺激性强的食品。
怀孕第十个月
此期准妈妈的胃和腹肌都得到了舒缓，食欲增加，为了更好的分娩，应多食低糖、低盐、低脂肪、低热量、含铁丰富的膳食。在分娩宫缩约10-12小时，孕妇容易饿，可以吃稀饭、藕粉等流质、半流质食物。
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